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Vous avez une addiction à la pornographie ?

Cela fait longtemps que vous en souffrez seul, dans le secret, la culpabilité et la honte ?

Vous souhaitez quitter cette addiction qui vous fait souffrir et a un impact dans votre vie personnelle, sexuelle, relationnelle…? 

Vous êtes très nombreux dans cette situation !

Nous recevons des mails toutes les semaines de personnes nous demandant du soutien et des clés pour comprendre leur addiction et s’en sortir. Nous sommes donc prêts pour vous accompagner !

Nous proposons deux types complémentaires d’accompagnement de groupe de parole EN VISIO.

Vous pouvez participer aux deux groupes.

Le groupe d’ENTRAIDE

Pour se soutenir et partager votre vécu avec d’autres personnes dans la même situation.

Puisez de la force dans le lien !

L’objectif principal de ce groupe en visio est d’être soutenu. Vous n’êtes plus seul !

Tout ce chemin, vous le ferez accompagné, en sortant du secret qui vous a tant renfermé et isolé dans cette dépendance. Le soutien des autres personnes du groupe, ainsi que des professionnels, pourra vous donner la force de parcourir ce chemin. La mise en commun de vos histoires et de vos moyens d’actions sera aussi une ressource inestimable pour chacun.  

Le groupe d’entraide est indépendant du groupe thérapeutique en ouvrant un espace uniquement dédié au dialogue, partage et soutien mutuel des participants.

Ce groupe d’entraide est ouvert à tous, tant aux participants des cycles antérieurs du groupe thérapeutique, qu’aux personnes ne l’ayant pas suivi. Attention, il ne le remplace pas, c’est un dispositif différent que nous proposons.

Le but de ce groupe est de partager ses avancées et ses doutes, sans jugement. La mutualisation et les échanges bienveillants sont une ressource précieuse dans le combat intime que représente une telle addiction. Nous souhaitons faire de cet espace une source de soutien réciproque, composer une communauté d’objectifs et de moyens pour les atteindre.

Durée d’un cycle : 4 séances de 2 heures le mercredi soir de 20h à 22h, toutes les deux semaines. Nous proposons trois cycles par an.

Tarif : Le cycle a un prix de 120€ (soit 30€/séance).

L’inscription se fait automatiquement pour 4 séances. Aucun remboursement, pour une séance manquée par exemple, ne sera possible.

Dates du prochain cycle :

• Mercredi 7 mai 20h-22h

• Mercredi 21 mai 20h-22h

• Mercredi 4 juin  20h-22h

• Mercredi 18 juin 20h-22h

Responsables de ce groupe :

Luc P., Témoin WE ARE LOVERS. Référent de ce groupe.

Dominique Lancelot, Patient-Expert en addictologie

Le groupe THERAPEUTIQUE

Pour mieux comprendre l’addiction à la pornographie et avoir des pistes concrètes pour agir.

Puisez de la force dans la compréhension de votre addiction !

Les deux objectifs principaux de ce groupe en visio sont :

➔   Avoir plus de prise sur ce qui vous arrive

Nous allons vous aider à comprendre les mécanismes de votre addiction, les racines qui l’alimentent, et les réactions de votre corps et de votre cerveau face à la pornographie. Vous pourrez ainsi détecter les pièges qui font que vous avez l’impression que la rechute est inéluctable.

➔   Sortir de l’impuissance

Une fois que vous comprenez votre addiction et son enracinement, vous allez pouvoir mettre en place vos propres moyens d’action, des alternatives efficaces à la rechute. Vous pourrez prendre conscience de beaucoup plus de portes de sortie que vous n’aviez envisagées auparavant.

Ce chemin ensemble se compose en six séances et se fait dans un environnement sécurisé dans lequel on accepte de se dévoiler ensemble et on peut ainsi trouver la force intérieure pour avancer.

Notre proposition de groupe THERAPEUTIQUE

Dans ce groupe vous pourrez débroussailler votre addiction, commencer à agir et chercher des pistes de progrès. C’est l’heure de découvrir que vous n’êtes pas seul dans le noir, mais que vous traversez plutôt un tunnel avec de la lumière au bout et plein de ressources à l’intérieur ! 

Cependant, pour quitter une addiction le chemin peut être long, et demander un travail intérieur de plus en plus précis et poussé. Ainsi, à la fin des six séances, nous pourrons faire un point afin d'affiner vos besoins et vous orienter vers une suite pertinente pour vous.

Maria Hernandez Mora, Psychologue clinicienne, Phd, Co-fondatrice et directrice scientifique de Déclic

Dominique Lancelot, Patient-Expert en addictologie au sein de l’hôpital Marmottan (Paris). Référent de ce groupe.

Luc P., Témoin WE ARE LOVERS

Sibylle Piquet-Gauthier, orthophoniste, formée à l’accompagnement des personnes avec addiction à la pornographie, participe activement à la construction des groupes de parole ainsi qu’à celle d’outils pour parents et éducateurs sur cette problématique.

THEMES

Ce groupe de parole est pionnier en France et nous l’avons conçu à partir de notre expérience clinique nationale et internationale (Espagne, Royaume-Uni et Etats-Unis).

Nos amis de We Are Lovers, association de personnes ayant traversé une addiction à la pornographie, sont partenaires de ce projet. Nous avons la chance de compter parmi nous Luc qui en tant que pair-aidant va vous accompagner à nos côtés.

Voici à quoi va ressembler le parcours que nous allons faire ensemble. Entre les séances nous vous donnerons des outils et exercices pour vous permettre d’avancer concrètement.

1) La pornographie, le corps et le cerveau: un combo à décrypter

Nous allons commencer le parcours en faisant un point clair sur le fonctionnement général de cette addiction, en vous offrant des clés de compréhension issues des neurosciences et de tout ce que nous savons aujourd’hui sur la manière dont la pornographie accroche le cerveau et le corps. Nous allons aussi reprendre les symptômes de l’addiction et leurs racines, afin de vous permettre d’avoir un regard lucide sur ce que vous traversez exactement.

Tout ce que vous vivez s’explique rationnellement !

2) Les motivations et les déclencheurs de mon addiction

Chaque personne est unique et son addiction fonctionne de manière singulière. Nous pourrons vous éclairer sur ce qui peut déclencher le besoin de consommer (les fameux déclencheurs), tant à l’extérieur (contexte, stimuli, etc) qu’à l’intérieur (émotions, affects, vécus internes difficiles à cerner et à apaiser). Nous allons aussi vous accompagner à faire un point d’étape sur la fonction, les avantages ressentis et les méfaits de votre addiction.

Cette balance sera un outil pour la suite !

3) C’est dans le corps que ça se passe !

Nous allons vous offrir des moyens concrets pour gérer les envies impérieuses qui se manifestent…dans le corps ! Vous allez aussi acquérir des clés pour réguler les émotions et les affects qui vous envahissent et déstabilisent en exigeant de manière tyrannique de passer par la consommation pour les calmer.

Régulation saine à la clé !

4) La rechute est une bonne nouvelle !

Pardon ?! Eh oui, la rechute raconte quelque chose. Elle parle de ce qui en vous nécessite de l’attention, de la compréhension et certainement de la réparation. La rechute est une source d’information incroyable sur les racines de votre dépendance. Elle peut devenir une véritable ressource pour vous, non seulement pour sortir de l’addiction, mais pour aller vers un équilibre et un épanouissement bien plus large.

Même pas peur !

5) S’en sortir c’est possible et c’est maintenant !

Nous avons parmi nous une personne ayant dépassé cette addiction après un long combat. Il va nous partager son témoignage et échanger avec vous, ouvert à toutes vos questions. Ce sera aussi le moment où vous ferez un point formel et explicite de votre “relation” avec la pornographie.

L’espérance c’est du vécu !

6) La suite. Mon plan d’action !

Il s’agira d’échanger librement sur les effets de ce parcours en vous, ce que vous avez découvert, ce que vous avez déjà mis en place, et ce dont vous aurez besoin pour la suite. Nous vous amènerons à construire votre plan d’action afin de continuer ce premier élan de sortie de l’addiction, et d’aller (si nécessaire) vers un chemin personnel et individuel de thérapie et de réparation.

En avant !

Piliers du groupe

Quelques règles de base pour échanger ensemble sur ce qui touche à l'intime en toute sécurité.

1 Confidentialité. Ce qui est dit et entendu dans le groupe reste dans le groupe. Nous éviterons en particulier de répéter ailleurs les détails et les faits décrits par les participants. Aucune personne non inscrite au groupe ne pourra assister à nos réunions (sauf exception pour des professionnels en formation pour Déclic).

2 Bienveillance. Nous ne nous jugeons pas les uns les autres, nous ne sommes pas là pour nous comparer. Nous respectons la parole échangée par chacun, et nous sentons libres de dire ce que nous avons sur le cœur parce que nous avons confiance dans le fait que nous sommes tous là pour la même raison. Nous nous efforçons de parler à la première personne, en “je”, afin de rester centrés sur nous-mêmes et sur ce qui nous concerne intimement.

3 Ouverture d’esprit. Y compris envers nous-mêmes, nous sommes chacun là pour être d’abord attentifs à ce que nous entendons et à ce que cela va faire naître chez nous. Nos réactions internes, nos émotions et nos réflexions individuelles sont autant de sujets à observer en nous.

4 Sécurité. Nous veillons à garantir un cadre confortable pour nous-mêmes et pour les autres. Nous nous abstenons de décrire des situations sexuelles ou d’utiliser un langage trop explicite. Il est préférable de vous identifier sur votre écran par votre prénom uniquement. Si vous vous sentez dérangé par ce que vous entendez (au-delà de l'opportunité d’observer ce qui se passe en vous), il peut s'avérer important d’en parler avec l’un des intervenants.

Nos rencontres commencent à l'heure et doivent finir aussi à l'heure, en proposant un cadre aussi stable sans être figé. Nous  souhaitons que tout le monde s’y retrouve et s’y sente bien.

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES

Les séances seront les MERCREDIS de 20H À 22H. Afin de permettre une bonne dynamique dans le groupe et dans le travail intérieur que chaque séance va opérer en vous la présence à l’intégralité du cycle est requise

Prochain cycle :

1ère rencontre : Mercredi 2 avril 2025

2ème rencontre : Mercredi 16 avril 2025

3ème rencontre : Mercredi 30 avril 2025

4ème rencontre :Mercredi 14 mai 2025

5ème rencontre : Mercredi 28 mai 2025

6ème rencontre : Mercredi 11 juin 2025

Sous réserve d’un nombre suffisant de participants.

Inscription et coût du parcours

Cycle de 6 séances 

= 270 €

(soit 45 euros/séance)

Ce montant couvre la rémunération des intervenants, le paiement de la plateforme pour les rencontres en visio et le fonctionnement de l’association.

Pour la cohérence du groupe et la stabilité des liens entre les participants, la participation à chaque séance du cycle est requise. Il ne sera pas possible de participer à une séance manquée lors d’un autre cycle.
Pour des raisons d’organisation, une fois le paiement effectué, il ne pourra y avoir aucun remboursement, même partiel.

Nous avons reçu de nombreuses demandes pour ce cycle. Cependant, nous limitons le nombre de participants à 15 participants par cycle, afin que la taille du groupe permette à chacun de parcourir ce chemin sans se sentir noyé.

Si certains n’ont pas la possibilité d’être inscrits dans ce premier cycle, écrivez-nous pour que nous puissions vous recontacter lorsque nous lancerons un autre cycle en 2025.

En partenariat avec l’équipe espagnole de Dale Una Vuelta, une proposition pour accompagner les femmes en couple avec une personne addicte est à venir.

Si votre conjointe a besoin d’être accompagnée, n’hésitez pas à nous contacter.