[SEXO] 10 questions à se poser pour vivre une sexualité sans violence
Vivre une belle sexualité est un de nos désirs profonds les plus enfouis. Entre nos rêves et la réalité, il y a parfois un décalage, un sentiment de frustration, et même le fait de se sentir blessé.
Dans cet article, Déclic vous propose 10 points de réflexion essentiels à prendre en compte pour vivre une sexualité heureuse et épanouissante.
Qu’est-ce qu’une sexualité saine ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, « la santé sexuelle est un état de bien-être physique, mental et social concernant la sexualité. Elle exige une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles, ainsi que la possibilité d’avoir des expériences sexuelles agréables et sûres, exemptes de toute coercition, discrimination et violence. » (OMS, 2006).
Cette définition est très importante parce qu’elle nous permet de comprendre pourquoi à l’inverse, certaines expériences sexuelles peuvent être blessantes, irrespectueuses. Vous entendez sûrement dans l’actualité les faits divers en lien avec des épisodes d’agressions sexuelles. De plus en plus de jeunes et d’adolescents sont d’ailleurs concernés, pour des faits dont la gravité augmente elle-aussi.
Mais vous avez sûrement pu entendre également des phrases comme « mon copain m’a obligée à avoir des rapports avec lui » « tel garçon m’a forcée à lui faire une fellation, sinon il allait répandre mes photos nue dans le lycée », “je ne suis pas sûr que j’étais très consentant”. Malheureusement, ces « forcings » deviennent eux aussi de plus en plus fréquents, et la consommation habituelle de pornographie en est malheureusement très souvent un facteur déclencheur ou aggravant (voir notre article “pourquoi la pornographie nous marque-t-elle autant ?”).
Comment discerner si une sexualité est violente ?
Voici 10 points de réflexion essentiels à prendre en compte et qui pourront nourrir votre discernement. Entre respect de soi, consentement et vision de la relation, un équilibre est important à trouver :
Un acte sexuel sain se caractérise par le respect de soi-même et des autres. Le respect est un sentiment positif qui se base notamment sur la reconnaissance et l’appréciation de cette personne et de soi-même.
Question : Est-ce que vous vous aimez vous-même ?
L’intimité est l’espace privé, précieux, qui appartient à une personne et qui est protégé par elle. Le respect de cette intimité dans toute action sexuelle est nécessaire pour réussir à se connecter avec l’autre dans tout ce qu’il est : non pas seulement un corps, mais aussi une dignité, des ressentis, des émotions, un cœur et une intelligence. C’est à la personne de donner l’autorisation d’y entrer.
Question : avant de vivre une relation sexuelle avec quelqu’un, avez-vous reçu son consentement ?
L’homme/la femme a des émotions, des pensées, des préoccupations, des désirs, des illusions et des projets. Il/elle est bien plus plus qu’un simple objet utile pour votre plaisir.
Question : Considérez-vous l’autre personne pour elle-même, ou d’abord comme source de plaisir pour vous-même ?
L’empathie est un sentiment permettant qu’une personne puisse ressentir la même chose que l’autre, en se rapprochant de sa douleur et de sa souffrance. L’empathie consiste ainsi à se connecter aux ressentis de l’autre et à les ressentir soi-même.
Question : êtes-vous capable d’empathie, de vous mettre à la place de l’autre ?
Pour vivre une sexualité saine, il est essentiel que l’expérience soit un moment propice au bien-être personnel. Être « sexuellement sain » est contraire au fait d’amalgamer sexe et violence ou toute forme d’atteinte à la personne ou à l’intégrité de son corps. (Dans l’agression sexuelle, la sexualité est associée à la violence verbale et comportementale)
Question: la violence dans les actes sexuels est-elle acceptable pour vous ? Si oui, vous procure-t-elle du plaisir ?
Le consentement est le fait de dire OUI à quelque chose. Une personne est libre de dire OUI ou NON à une relation sexuelle avec vous.
Question : S’il vous est déjà arrivé d’insister ou forcer quelqu’un à avoir une relation sexuelle avec vous : pourquoi pensez-vous l’avoir fait ? Par peur ? Par solitude ? Par recherche de satisfaction sexuelle personnelle ? Afin d’appartenir à un groupe, et de pouvoir dire que vous avez eu une relation sexuelle ?
Une sexualité saine est respectueuse de vos valeurs personnelles (respect, ouverture aux autres, vision de l’homme, de la relation et de la sexualité etc.)
Question : est-ce qu’on peut dire que la violence et le fait de faire pression vous définissent d’une manière ou d’une autre ? Avez-vous réfléchi à la façon dont vous voulez vivre votre propre vie ?
Une relation sexuelle saine comprend l’égalité, l’équilibre, l’harmonie et la réciprocité. Dans une agression sexuelle, il y a deux rôles : l’agresseur et la victime. L’agresseur est le seul protagoniste, dans un système de domination et d’obligation.
Question : la valeur d’égalité est-elle importante pour vous dans vos relations, ou pensez-vous que nous ne vivons que de rapports de forces ?
Les actes ont des conséquences, non seulement sur le plan légal, mais ils peuvent aussi blesser profondément l’autre ou soi-même. Dans votre propre sexualité, il y a aussi une part de responsabilité.
Question : vous sentez-vous responsable des conséquences de vos actes, de votre sexualité ? Vous est-il arrivé d’avoir des relations sexuelles sous l’emprise d’alcool ou de drogue ?
90% des contenus pornographiques sont agressifs, et pour la grande majorité, c’est l’homme qui exerce la violence sur les femmes.
Question : Si la pornographie est votre principale source d’information sexuelle, vous est-il arrivé d’imiter dans votre vie sexuelle les acteurs que vous avez regardé ? Voulez-vous vivre ce genre de sexe ?
Si ces questions vous apportent quelques doutes, ou si vous avez besoin de réfléchir davantage à ce sujet, n’hésitez pas à en parler ouvertement à toute personne qui pourrait vous écouter et vous comprendre : mère, père, confident ou bon ami. Vous méritez d’être entendu et écouté, surtout si vous pensez avoir vécu une expérience de violence sexuelle.
Si vous n'avez personne de confiance vers qui vous tourner, vous pouvez nous écrire. Nous voulons que chacun atteigne la santé dans sa propre sexualité : sans violence, sans contrainte, et sans discrimination. Un sexe sain et bon, où les deux personnes sont respectées et dans un plaisir mutuel.
Et si cet article vous a plu, vous pouvez nous aider à sensibiliser d’autres personnes sur ce thème en le partageant avec vos proches, amis, ou avec vos enfants adolescents…